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評估日常生活活動較日常自理活動複雜，同屬于維持獨立生活所需的基本能力，當中包括 ：

使用電話的能力 (包括查看電話號碼、打出電話，和接聽來電);

做飯的能力 (包括自己安排一頓膳食);

管理藥.物的能力 (包括在適當時間服用準確劑量的藥.物，而不需他人協(xié)助或提醒) ;

購物的能力( 包括在不需顧慮交通安排下，計劃購物的能力); 

管理金錢的能力(包括提取存款、簽署支票來繳費);

處理家務的能力 (包括洗刷地板一類的粗重家務和洗衣服、整理床鋪等瑣碎家務);

使用交通工具的能力 (如獨自乘搭公共汽車、出租汽車等交通工具)。

若日常生活活動能力減慢或喪失，可能代表老人的認知能力或體力開始衰退，甚至出現(xiàn)其他健康的問題。

實驗二：律動降低動脈壁硬度

真木（Otsuki）是美國尼蘇達州對凱撒琳大學教授，以健康年輕的學生做律動實驗，一次60秒，休息60秒，總共10次的訓練，在做完后20、40及60分鐘后測試血壓、心跳及肘與踝的脈波速度（brachial—ankie pulse wave velocity,可以代表血管硬化程度）。在他的實驗中，兩組在血壓心跳上面并沒有差異，但是肘與踝的脈波速度在20分鐘（1137  v.s  1128)。所以作者結論：[ 全身垂直律動可以快速降低動脈壁硬度。

、振動排痰儀的作用

治療呼吸系統(tǒng)疾病，有效清.除呼吸系統(tǒng)分泌物，減少細菌感染，減輕或防止肺.炎、肺膿腫、肺不張等疾病發(fā)生。

改善肺部血液循環(huán)，預防靜脈淤滯，松弛呼吸肌，改善全身肌張力，增強呼吸肌力產(chǎn)生咳嗽反射，有利于機體康復。

手術后或體弱患者的呼吸道護理，保證呼吸道通暢，預防呼吸道感染等并發(fā)癥發(fā)生。

二、振動排痰治療儀的工作原理根據(jù)臨床胸部物理治療原理，在病人身體表面產(chǎn)生特定方向周期變化的治療力，其中垂直方向治療力產(chǎn)生的叩擊、震顫可促使呼吸道粘膜表面粘液和代謝物松弛和液化；水平方向治療力產(chǎn)生的定向擠推、震顫幫助已液化的粘液按照選擇的方向（如細支氣管→支氣管→氣管）排出體外

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