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身心肺功能康復(fù)訓(xùn)練——讓生活恢復(fù)活力！ 雙向阻尼運(yùn)動(dòng)模式，增加訓(xùn)練項(xiàng)多樣化，10件套功能性訓(xùn)練器，讓全身的肌群動(dòng)起來(lái)。改善心肺耐力，愉悅性及有效性的體驗(yàn)，提高使用者的能力。 團(tuán)體循環(huán)訓(xùn)練模式——互動(dòng)與訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行！ 十件套設(shè)備可分別針對(duì)全身各大肌群進(jìn)行肌 肉力量、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、耐力等不同的訓(xùn)練。 使用過(guò)程中一個(gè)治療師可以同時(shí)為10位患者 進(jìn)行治療指導(dǎo)

牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)——機(jī)械被動(dòng)牽伸

運(yùn)用器械牽伸短縮或攣縮軟組織并使其延長(zhǎng)，做輕微超過(guò)組織阻力和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)周圍軟組織重新獲得伸展性，降低肌張力，改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。
牽伸訓(xùn)練主要針對(duì)筋膜進(jìn)行調(diào)理改善，牽伸訓(xùn)練得益于“筋長(zhǎng)一寸，延壽十年”的古法理念。適當(dāng)拉伸身體，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)整臟腑的陰陽(yáng)平衡。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。

牽伸訓(xùn)練治療機(jī)理

當(dāng)肌肉受到快速牽伸時(shí)，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時(shí)，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應(yīng)，使肌肉張力降低，肌肉放松，長(zhǎng)度變長(zhǎng)；
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過(guò)程中，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)；牽伸訓(xùn)練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓(xùn)練后對(duì)迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。

居家康復(fù)系列——牽伸訓(xùn)練

牽伸可分為主動(dòng)牽伸和被動(dòng)牽伸。

自己將身體部位保持在某一位置所進(jìn)行的牽伸，稱之為主動(dòng)牽伸。由他人將身體部位固定在某一位置并持續(xù)一定時(shí)間所進(jìn)行的牽伸，稱之為被動(dòng)牽伸。

牽伸主要有四大類型：靜態(tài)牽伸、本體感受性神經(jīng)肌肉促進(jìn)術(shù)（pnf牽伸）、擺動(dòng)牽伸、動(dòng)態(tài)牽伸。其中最普遍的是靜態(tài)牽伸。

靜態(tài)牽伸時(shí)，慢慢地將身體部位移至某一位置并保持一定時(shí)間，從而牽伸某一肌肉或某一肌肉群。由于開(kāi)始靜態(tài)牽伸時(shí)，肌肉處于放松狀態(tài)，牽伸速度較慢，因此靜態(tài)牽伸不會(huì)激活牽張反射（用槌棒敲跟腱，可以看到膝腱）。牽張反射進(jìn)行時(shí)，牽伸的肌肉會(huì)收縮而不會(huì)伸展，這違背了訓(xùn)練的初衷。

pnf牽伸是指通過(guò)改變肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，從而使收縮的肌肉得到牽伸的一種技能。關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍時(shí)，肌肉在做這種牽伸前就會(huì)處于放松狀態(tài)。肌肉收縮與肌肉牽伸相結(jié)合可以使緊張的肌肉放松，減少促使和阻止關(guān)節(jié)活動(dòng)肌肉的內(nèi)在壓力，放松肌肉可以增強(qiáng)柔韌性。

擺動(dòng)牽伸是指利用肌肉收縮迫使肌肉不停地?cái)[動(dòng)伸展。雖然說(shuō)每一次擺動(dòng)都可以牽伸肌肉，但是擺動(dòng)也會(huì)激活牽張（或膝腱）反射。由于牽張反射在牽伸完成后會(huì)刺激肌肉群再收縮，因此，通常不鼓勵(lì)使用擺動(dòng)牽伸。

動(dòng)態(tài)牽伸是指進(jìn)行某項(xiàng)具體的體育活動(dòng)時(shí)所進(jìn)行的牽伸。動(dòng)態(tài)牽伸與擺動(dòng)牽伸類似，都是利用肢體的快速運(yùn)動(dòng)以達(dá)到牽伸的效果，但不同的是動(dòng)態(tài)牽伸中不使用晃動(dòng)或擺動(dòng)。另外，動(dòng)態(tài)牽伸只利用具體參與某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的肌肉來(lái)實(shí)現(xiàn)。更確切的說(shuō)，動(dòng)態(tài)牽伸類似于體育運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)（也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)所需要的低強(qiáng)度準(zhǔn)備活動(dòng)）。

身心肺功能康復(fù)訓(xùn)練——讓生活恢復(fù)活力！ 雙向阻尼運(yùn)動(dòng)模式，增加訓(xùn)練項(xiàng)多樣化，10件套功能性訓(xùn)練器，讓全身的肌群動(dòng)起來(lái)。改善心肺耐力，愉悅性及有效性的體驗(yàn)，提高使用者的能力。 團(tuán)體循環(huán)訓(xùn)練模式——互動(dòng)與訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行！ 十件套設(shè)備可分別針對(duì)全身各大肌群進(jìn)行肌 肉力量、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、耐力等不同的訓(xùn)練。 使用過(guò)程中一個(gè)治療師可以同時(shí)為10位患者 進(jìn)行治療指導(dǎo)

牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)——機(jī)械被動(dòng)牽伸

運(yùn)用器械牽伸短縮或攣縮軟組織并使其延長(zhǎng)，做輕微超過(guò)組織阻力和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)周圍軟組織重新獲得伸展性，降低肌張力，改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。
牽伸訓(xùn)練主要針對(duì)筋膜進(jìn)行調(diào)理改善，牽伸訓(xùn)練得益于“筋長(zhǎng)一寸，延壽十年”的古法理念。適當(dāng)拉伸身體，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)整臟腑的陰陽(yáng)平衡。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。

牽伸訓(xùn)練治療機(jī)理

當(dāng)肌肉受到快速牽伸時(shí)，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時(shí)，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應(yīng)，使肌肉張力降低，肌肉放松，長(zhǎng)度變長(zhǎng)；
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過(guò)程中，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)；牽伸訓(xùn)練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓(xùn)練后對(duì)迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。

居家康復(fù)系列——牽伸訓(xùn)練

牽伸可分為主動(dòng)牽伸和被動(dòng)牽伸。

自己將身體部位保持在某一位置所進(jìn)行的牽伸，稱之為主動(dòng)牽伸。由他人將身體部位固定在某一位置并持續(xù)一定時(shí)間所進(jìn)行的牽伸，稱之為被動(dòng)牽伸。

牽伸主要有四大類型：靜態(tài)牽伸、本體感受性神經(jīng)肌肉促進(jìn)術(shù)（pnf牽伸）、擺動(dòng)牽伸、動(dòng)態(tài)牽伸。其中最普遍的是靜態(tài)牽伸。

靜態(tài)牽伸時(shí)，慢慢地將身體部位移至某一位置并保持一定時(shí)間，從而牽伸某一肌肉或某一肌肉群。由于開(kāi)始靜態(tài)牽伸時(shí)，肌肉處于放松狀態(tài)，牽伸速度較慢，因此靜態(tài)牽伸不會(huì)激活牽張反射（用槌棒敲跟腱，可以看到膝腱）。牽張反射進(jìn)行時(shí)，牽伸的肌肉會(huì)收縮而不會(huì)伸展，這違背了訓(xùn)練的初衷。

pnf牽伸是指通過(guò)改變肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，從而使收縮的肌肉得到牽伸的一種技能。關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍時(shí)，肌肉在做這種牽伸前就會(huì)處于放松狀態(tài)。肌肉收縮與肌肉牽伸相結(jié)合可以使緊張的肌肉放松，減少促使和阻止關(guān)節(jié)活動(dòng)肌肉的內(nèi)在壓力，放松肌肉可以增強(qiáng)柔韌性。

擺動(dòng)牽伸是指利用肌肉收縮迫使肌肉不停地?cái)[動(dòng)伸展。雖然說(shuō)每一次擺動(dòng)都可以牽伸肌肉，但是擺動(dòng)也會(huì)激活牽張（或膝腱）反射。由于牽張反射在牽伸完成后會(huì)刺激肌肉群再收縮，因此，通常不鼓勵(lì)使用擺動(dòng)牽伸。

動(dòng)態(tài)牽伸是指進(jìn)行某項(xiàng)具體的體育活動(dòng)時(shí)所進(jìn)行的牽伸。動(dòng)態(tài)牽伸與擺動(dòng)牽伸類似，都是利用肢體的快速運(yùn)動(dòng)以達(dá)到牽伸的效果，但不同的是動(dòng)態(tài)牽伸中不使用晃動(dòng)或擺動(dòng)。另外，動(dòng)態(tài)牽伸只利用具體參與某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的肌肉來(lái)實(shí)現(xiàn)。更確切的說(shuō)，動(dòng)態(tài)牽伸類似于體育運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)（也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)所需要的低強(qiáng)度準(zhǔn)備活動(dòng)）。

身心肺功能康復(fù)訓(xùn)練——讓生活恢復(fù)活力！ 雙向阻尼運(yùn)動(dòng)模式，增加訓(xùn)練項(xiàng)多樣化，10件套功能性訓(xùn)練器，讓全身的肌群動(dòng)起來(lái)。改善心肺耐力，愉悅性及有效性的體驗(yàn)，提高使用者的能力。 團(tuán)體循環(huán)訓(xùn)練模式——互動(dòng)與訓(xùn)練同時(shí)進(jìn)行！ 十件套設(shè)備可分別針對(duì)全身各大肌群進(jìn)行肌 肉力量、關(guān)節(jié)活動(dòng)度、耐力等不同的訓(xùn)練。 使用過(guò)程中一個(gè)治療師可以同時(shí)為10位患者 進(jìn)行治療指導(dǎo)

牽伸訓(xùn)練系統(tǒng)——機(jī)械被動(dòng)牽伸

運(yùn)用器械牽伸短縮或攣縮軟組織并使其延長(zhǎng)，做輕微超過(guò)組織阻力和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，使關(guān)節(jié)周圍軟組織重新獲得伸展性，降低肌張力，改善或恢復(fù)關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。
牽伸訓(xùn)練主要針對(duì)筋膜進(jìn)行調(diào)理改善，牽伸訓(xùn)練得益于“筋長(zhǎng)一寸，延壽十年”的古法理念。適當(dāng)拉伸身體，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，調(diào)整臟腑的陰陽(yáng)平衡。拉筋使筋變?nèi)幔罴棺瞪系腻e(cuò)位得以復(fù)位，于是“骨正筋柔，氣血自流”，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病癥因此消除、減緩。

牽伸訓(xùn)練治療機(jī)理

當(dāng)肌肉受到快速牽伸時(shí)，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時(shí)，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應(yīng)，使肌肉張力降低，肌肉放松，長(zhǎng)度變長(zhǎng)；
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過(guò)程中，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)；牽伸訓(xùn)練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓(xùn)練后對(duì)迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。

居家康復(fù)系列——牽伸訓(xùn)練

牽伸可分為主動(dòng)牽伸和被動(dòng)牽伸。

自己將身體部位保持在某一位置所進(jìn)行的牽伸，稱之為主動(dòng)牽伸。由他人將身體部位固定在某一位置并持續(xù)一定時(shí)間所進(jìn)行的牽伸，稱之為被動(dòng)牽伸。

牽伸主要有四大類型：靜態(tài)牽伸、本體感受性神經(jīng)肌肉促進(jìn)術(shù)（pnf牽伸）、擺動(dòng)牽伸、動(dòng)態(tài)牽伸。其中最普遍的是靜態(tài)牽伸。

靜態(tài)牽伸時(shí)，慢慢地將身體部位移至某一位置并保持一定時(shí)間，從而牽伸某一肌肉或某一肌肉群。由于開(kāi)始靜態(tài)牽伸時(shí)，肌肉處于放松狀態(tài)，牽伸速度較慢，因此靜態(tài)牽伸不會(huì)激活牽張反射（用槌棒敲跟腱，可以看到膝腱）。牽張反射進(jìn)行時(shí)，牽伸的肌肉會(huì)收縮而不會(huì)伸展，這違背了訓(xùn)練的初衷。

pnf牽伸是指通過(guò)改變肢體關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，從而使收縮的肌肉得到牽伸的一種技能。關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍時(shí)，肌肉在做這種牽伸前就會(huì)處于放松狀態(tài)。肌肉收縮與肌肉牽伸相結(jié)合可以使緊張的肌肉放松，減少促使和阻止關(guān)節(jié)活動(dòng)肌肉的內(nèi)在壓力，放松肌肉可以增強(qiáng)柔韌性。

擺動(dòng)牽伸是指利用肌肉收縮迫使肌肉不停地?cái)[動(dòng)伸展。雖然說(shuō)每一次擺動(dòng)都可以牽伸肌肉，但是擺動(dòng)也會(huì)激活牽張（或膝腱）反射。由于牽張反射在牽伸完成后會(huì)刺激肌肉群再收縮，因此，通常不鼓勵(lì)使用擺動(dòng)牽伸。

動(dòng)態(tài)牽伸是指進(jìn)行某項(xiàng)具體的體育活動(dòng)時(shí)所進(jìn)行的牽伸。動(dòng)態(tài)牽伸與擺動(dòng)牽伸類似，都是利用肢體的快速運(yùn)動(dòng)以達(dá)到牽伸的效果，但不同的是動(dòng)態(tài)牽伸中不使用晃動(dòng)或擺動(dòng)。另外，動(dòng)態(tài)牽伸只利用具體參與某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的肌肉來(lái)實(shí)現(xiàn)。更確切的說(shuō)，動(dòng)態(tài)牽伸類似于體育運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)備活動(dòng)（也就是說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)所需要的低強(qiáng)度準(zhǔn)備活動(dòng)）。