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科學(xué)合理飲用天然山泉水的更佳方法：  

天然山泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜，不要煮沸更好。由于山泉水一般含鈣、鎂較多，有必定的硬度，常溫下鈣、鎂呈離子情況，極易被人體所吸收，起到很好的補(bǔ)鈣效果。而煮沸時(shí)鈣、鎂易分出，也便是咱們常說的水垢，這樣既丟掉了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以山泉水的更佳飲用方法是常溫下直接飲用。   

合理地飲用礦泉水大有考究。孕媽媽須多飲用天然山泉水，其間的微量元素有助于胎兒的發(fā)育和母體健康，一天飲量以2升更佳;嬰兒奶品用天然山泉水沖飲，不但能增強(qiáng)胃口，添加養(yǎng)份，并且是安全清潔;減肥者因要定量進(jìn)食，飲用山泉水可以事半功倍，更佳飲用時(shí)刻是上午10時(shí)至下午4時(shí);老年人有時(shí)深夜驚醒，往往是脫水的原因，睡前喝上一小杯山泉水，并在床頭放一小杯以備及時(shí)補(bǔ)償;運(yùn)動(dòng)者在劇烈運(yùn)動(dòng)后，能量消耗多，飲用天然山泉水能當(dāng)即吸收適量電解質(zhì)，從而堅(jiān)持旺盛的膂力;清晨起床，經(jīng)過一夜代謝，人體特別需求水份，此刻空腹飲用溫的山泉水更佳，以一杯為量更好。

飽餐之后飲用天然山泉水，有利于養(yǎng)分成份的吸收，分泌食物中有害物質(zhì)和剩下脂肪;喝酒之后，飲用山泉水，稀釋酒精濃度，減輕肝*擔(dān)負(fù);焦慮不安，多飲山泉水可松懈大腦，有利入眠;中老年人頻飲天然山泉水，削弱粘稠的血液，避免腦*栓或心**塞發(fā)生;空腹飲用山泉水能溶石、排石;并促進(jìn)腸蠕動(dòng)，軟化積存糞便;外洗可避免*瘡、掉發(fā)、腳癬……

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